피부는 몸의 건강을 비춰주는 거울이자 건강의 바로미터입니다. 이 글에서는 피부 상태를 결정짓는 주요 생활습관과 식단, 수분 섭취, 수면, 스트레스 관리 등 다양한 요인을 과학적으로 분석하고, 실생활에서 실천할 수 있는 피부 친화적 루틴을 전문가의 시각으로 소개합니다.좋은 피부는 만들어지는 것이다우리는 ‘좋은 피부는 유전이다’라고 말합니다, ‘어릴 때부터 타고난 사람은 다르다’는 말을 쉽게 합니다. 물론 유전적 요인이 피부 타입과 민감도, 탄력 등에 영향을 미치는 것은 사실입니다. 하지만 피부 상태를 결정짓는 요인의 80% 이상은 유전이 아니라 생활습관과 환경이라는 것이 여러 가지 연구를 통해 밝혀졌습니다. 즉, 노력을 통해 누구나 건강하고 깨끗한 피부를 가질 수 있다는 뜻입니다. 현대인의 피부는 다양한..