2025년에는 60대 세대를 위한 건강관리 방식이 더욱 세분화되고 있습니다.노화에 따른 신체 변화뿐 아니라 정신적 웰빙까지 함께 챙기는 라이프스타일이 강조되며, 개인 맞춤형 헬스케어 기술과 식단 관리가 큰 관심을 받고 있습니다.이번 글에서는 운동, 식단, 정신건강을 중심으로 최신 60대 건강관리 트렌드를 살펴봅니다. 비트코인 믿을 만 한가? 꾸준함이 핵심인 60대 운동 트렌드 2025년 현재, 60대를 위한 운동 트렌드는‘꾸준함’과 ‘무리 없는 지속성’에 초점을 맞추고 있습니다. 근력 유지와 관절 건강을 위한 저강도 근력 운동, 요가와 필라테스, 그리고 일상 속 걷기 습관이 여전히 핵심입니다.특히 집에서 할 수 있는 ‘홈트레이닝 프로그램’이 폭발적으로 늘어나며,60대 세대가 스마트워치나 헬스 앱을 통해..